如何减肥?

1、动机 为什么要减?做一个肥宅有什么问题吗,没什么大问题,只是找对象会有些困难,事实上瘦点就是会更帅更美,能给自己带来更多自信(当然自信的获取渠道不只这一种)。就个人而言,直接的导火索是 5 月份去优衣库买 T 恤,试衣服的时候,看到镜子中的自己,真的是 “不堪入目”,终于要成为自己所讨厌的中年人了吗,于是决定减肥。 2、实操 @东哥 说:“管住嘴,迈开腿”,“迈开腿” 有点困难,一是没时间,二是锻炼效果在 30 分钟后,成本有点较高,所以就只能选择

聊聊投资之买基金

## 目标 每个人的目标不一样,作为我,两方面:一是理财,二是玩(学习),买基金是一个了解新事物的过程,不炒股是因为不想那么累,也没那么多时间研究公司。 关于收益预期,@王很帅 同学有过一个灵魂发问:巴菲特的长期收益才 20%,你凭什么自信地认为自己一定比人家牛?所以我的目标是 10%;关于玩,主要是验证自己的一些想法,同时也是对心态的考验,投资两件事:估值和面对波动,我想面对波动,所以不只会定投,更会择时,会尝试一些主动型基金。 ## 思路 1、均衡持

我的2021年度书影音报告

## 书 1、《爱情笔记》,在一段故事中理解复杂的人类心理,尤其还是阿兰・德波顿的小说处女作。 ## 影 1、短视频 回想了下,刷了那么多时间的抖音,收获了什么,脑海中沉淀了什么,貌似没有,只是除了美女、搞笑视频,增加了些泛知识视频。 2、长视频 电影:看得比较少。 电视剧:没什么印象深刻的,现在能坚持看完的就是好剧。 动画:《少年歌行:风花雪月篇》,已经忘了这两季的内容,就当给自己。 综艺:《主厨的荣耀》,了解另一个行业,有吐槽有故事。 纪录片:看得

那些付费的互联网服务2021

## 在用 1、生活 – 衣食住行 – 京东、网易严选,买食品、日用品,不用淘宝拼多多是因为选择太多,决策、机会成本高。 – 叮咚买菜,买水果、菜,算是一个京东本地生活版,期待京东花点时间把这块做起来。 – 高铁管家,春节十一抢火车票,另外,管家的功能设计是有细节的,就是推广会员有点烦人。 2、生活 – 吃喝玩乐 – 美团外卖,最初是因为有家店只有美团上有,后来就懒得换了,另外,月卡续费前往往有优惠。 – 腾讯视频、爱奇艺、迅雷长期续费,优酷、

XinJieFM vol.27 从“双减”聊到好老师的标准

## 最近在忙什么?ZZ:一是忙于开学;二是应对双减。 ## 现在的学校和以前相比有什么变化吗?ZZ:管理更加规范。 ## 遇见过的印象深刻的学生、家长?ZZ:有读书天赋的学生、自律的学生、爱玩手机的学生,言语粗暴的家长。 ## 当前的困惑?ZZ:按什么标准评价、教育学生。 ## 怎么看待教师这份职业?ZZ:工作内容可以是无限的,需要自身能量充足。 ## 有什么方法论可以分享的?ZZ:一是教导学生做人做事学习;二是 @魏书生:“人人有事做,事事有人做”。 ## 怎么安排班上

XinJieFM vol.26 #生活 #ZY 节目内容

## 近期有没有恋爱的想法? ZY:有,想体验恋爱的感觉,一起做一些事。 ## 尝试过哪些方式开始一段恋爱? ZY:近期比较中意相亲。 ## 希望对方具备的特质? ZY:前提是长得不丑,有担当、积极上进、情商高。 ## 想找个比自己强的男朋友吗? ZY:不想找比自己强很多的,想找与自己势均力敌的,担心做不了自己,可能会不喜欢跟他在一起的自己。 ## 怎么判断 TA 是否喜欢自己? ZY:在 TA 面前会比较紧张,聊什么事都会扯到 TA。 ## 怎么判断渣男渣女? ZY:看跟你暧昧

我是砖家(十一)之被一个人拒绝该怎么办?

##what 被拒绝是正常的,我们不是对方,不能控制对方的想法。被拒绝后的失落也是正常的,说明真的在意,也大概率说明真的喜欢。被拒绝后的烦躁也是正常的,因为没有能力改变现状。 ##why 不喜欢就是不喜欢,其实可以想想自己拒绝别人时是因为什么。如果不曾拒绝过别人,那可能需要反思下自己了。 ##how 首先,请感恩那些坦诚的回复,毕竟人家没有吊着咱们。同时,如果还想保留一点可能,一是风度,不要纠缠,要 “输” 得起;二是提升自己,很多时候女生男生不完全是追来

给Y

我们可以相遇 也可以不相遇 但如果不能有结局 那就没有意义 我们可以一起 也可以不一起 但如果不能在一起 那就别陷入爱里 我们可以分开 也可以不分开 但如果没有焦虑 我又如何证明喜欢过你 我们可以忘记 也可以不忘记 但如果没有再记起 我又如何接受时光的逝去 我们可以释怀 也可以不释怀 但如果没有祝福在心底 我又如何度过没有你的未来

我是砖家(十)之喜欢上一个人该怎么办?

##what 喜欢上一个人是正常现象,古语有云:“窈窕淑女,君子好逑”。喜欢上一个人,你会忍不住想 TA,想看 TA,TA 就像氧气,像解药。喜欢上一个人,你会大脑短路动作变形,比如爱闹 TA,总之对 TA 和其他人不一样。 ##why 1、我们在喜欢什么 曾经有句流行的话叫:“始于颜值,陷于才华,忠于人品”,有点对应爱的三个方面:激情(性激情和欲望)、亲密(真诚和理解)、承诺(投入和奉献),而从成长的角度看,我们需要考虑喜欢的是那个完美得无以复加的自己,还是自己

2021半年度总结

## 行有不得反求诸己 第一次听到这句话是在驾校学车,因为挂科被教练说,第二次是被公司的 HR 总监找去谈话,当我说还是自己做得不够时,他提到了这句话。后来百度了下,同时还有一句比较对仗的话:“行有不得反求诸己,躬自厚而薄责于人”。 我们为什么要从自己身上找原因呢?本质上是因为,如果想把事情做好、达到目标,需要尽我们所能,而对于合作方,我们往往很难三言两语就改变对方的一些想法,成年人认知、行为模式的形成非一朝一夕之功,所以只能改变自己。 ## 迟