## 书

《卡片笔记写作法》：重新理解阅读、思考、写作。

## 影

1、短视频
不管是抖音还是 B 站，优秀的博主比想象的多，需要自己去发现（主动搜索冷门关键词 + 系统推荐辅助），本想从抖音 “是 Ta 的铁粉” 博主中选出 TOP 3，看了下还是作罢，只能说如去年所讲，“收获了什么，脑海中沉淀了什么” 依旧是个问题，唯一的进步是自己也开始做抖音，从创作者视角，更加感慨持续输出的不易。

2、长视频
电影：《特工》，宏大叙事下不同阵营的两个个体的选择。
电视剧：《失踪第二季》，双线叙事，最难得的是对真相的坚持。
综艺：《再见爱人第二季》，本来 《90 婚介所 2022》 后短期内不想再看恋综了，结果被打脸，欢迎来到成年人的感情世界，观察团和弹幕的观点输出也很强。

3、直播
2022 LPL 夏季 JDG 夺冠系列赛，戏剧感十足。

## 音

1、音乐
歌曲：康姆士 COM’Z《狼狽》，“你说的都对”。
歌手：Fine 乐团，“那就让情绪决定”。

2、播客
播客：潘乱《乱翻书》，互联网老炮聊天局，从业人员值得关注。

## 其他

1、商品
源氏木语的床：床本身没什么，想说的是其自带的感应夜灯，自此卧室很少开灯，这才是智能家居。有床的同学或许可以试试米家夜灯。

2、应用
flomo，年初从 EverMemo 转过来的，是更好的想法记录工具。

## P.s.

1、动态：即刻搜索 “# 即友 2022 精神食谱”。
2、往年推荐：2021 年度书影音报告