## 背景

关于生活原则，前面聊过几次断舍离，比较相信的两点：一是物理上的断舍离将影响心理上的断舍离；二是最好固定各种选择，形成习惯。当然断舍离只是手段，是过程，最终目的是 “极简” 的生活，是保持专注，是更有效地达到自己的目标。

## 理念

极简是什么？既在于简，不会多，也不在于简，背后是满足需求（清楚自己要什么）下的精选。以装应用为例，很赞同 @王顺利 说的：“手机里的 App 再多，也可以是极简主义，再少也可以是伪极简。如果能够做到在需要手机发挥作用时，从口袋里自然地掏出来，不假思索地操作并完成任务处理，随后又很自然地放回口袋，思想仍然集中在之前在做的事情上，这就是极简”。至于是否需要极简？个人认为，年轻人应该多折腾，年长的可以稍微聚焦下，将有限的时间放在少数方向。

## 方案

### 虚拟

1、手机应用：将使用较少的应用删除，包括电脑端使用较多但移动端使用较少的视频应用等，数量从 300 + 缩减至 100 左右。
2、电脑软件：通过腾讯柠檬清理将安装后从未打开和上次打开时间时隔较久的软件删除，数量缩减至 50 左右。
3、联系人/关注者：将微信、即刻、微博、知乎、微信读书等泛社交平台上的联系人数量，参考邓巴数原则，缩减至 450（150×3）以内。

### 实物

1、衣：数量维持刚好的状态，款式同款多件，颜色黑白灰为主。
2、食：仅维持基本的厨卫工具，食材购买少量多次。
3、书：电子书为主，纸质书为辅。

## 吃

早餐：麦片牛奶、饼干酸奶为主，绿豆粥、红枣粥等为辅。
午餐 & 晚餐：工作日午餐简单点，晚餐吃好点，休息日叫外卖，偶尔做点。
其他：香蕉、桔子等水果。

## 喝

夏天：矿泉水为主，果汁、绿豆汤、银耳汤等为辅。
冬天：烧开水，加糖等。

## 玩乐

输入：看书、影视剧和比赛。
输出：写博客、录播客和短视频。

十月三日和家里的大小朋友一起去了趟上海野生动物园，做个简单的复盘同时回答下上海野生动物园一日游该如何规划。

整个规划要考虑很多问题，比如去动物园的目的是什么，只是去看动物吗？动物园这么多项目，特色是什么（或许海狮表演馆值得关注），大小朋友最想看的是什么（或许只是人多的项目）？我们的时间、体力是否支持都看完，当看不完时我们优先考虑哪些项目？时间、体力可以通过哪些方式保障，电动观光车、人力自行车和步行哪个更适合园区？计划确定后，一定要严格执行吗？经验来源除了前期的百度还有哪些渠道，求助现场的工作人员如何？

## 吃

主要是午餐，建议带点面包、零食、水果和水（每人一瓶就好，自己拿）。园里没什么值得吃的，价格也略贵（烤肠 8 元一根，百事可乐 6 元一听），晚上回市区找个商场吃大餐更好。貌似动物园、海洋馆一类都最好自己解决午餐。

## 行

到园，地铁为佳，自驾游停车可能不太方便（动物园正门对面的坡地上停满了车）。地铁 16 号线野生动物园站下，然后黑车（2 人 15 元，普通周末预计能降到 5 元 / 人）直达动物园正门口，坐出租车也要提前确认价格，他们默认不打表的。节假日有地铁野生动物园站 – 动物园正门口的摆渡车（1 元 / 人），可提前电话确认。

园内，进门后领取一份导览图和一份园区运营时间表，方便随时调整行程。我们 10 点多到的，当时问了下工作人员被告知车入处需要排队 2 小时，遂放弃，因此如果可能，尽量在动物园 9 点开门时到，然后直接杀到车入区看猎豹狮熊虎狼（正大门内广场的动物迎宾看个人兴趣是否跳过）。当然，赶不到那么早看不到也没关系，猎豹在太阳广场的表演中会出场，其他除狼外步行区都能看到。

我们进门后不久往右走了，整个就在南边和中部逛了下，北边的马戏剧场、海狮剧场和车入区没去。12:00 的太阳广场动物展示看了，15:00 的百兽山剧场动物行为展示不愿排队没看，回程的路上看了亚洲象和老虎扑食。其中太阳广场强烈推荐，性价比高，很多动物都会出场表演一小段，建议提前 1h 排队，同时往正面有顶棚的观众席处排，坐在西边有些项目看不太清。百兽山剧场没看不确定表演有何差异，但性价比应该也不错，建议提前 1h15min 排队，当然这是十一的情况，平日未必。

## 游

之前查攻略时看到有同学提到动物们下午睡觉的问题，已确认熊猫、狮子都是这样，或者应该说下午没有工作（营业任务）的动物都在休息，和人类很像。

## 购

没什么值得购的，特定动物馆如熊猫馆内的商店出售一些类义乌产的小商品。

## 娱

主要是看动物，动物大都可以投喂，比如河马，排队付钱，给你三个小水果，河马张嘴，你扔水果，河马吃，重复三次，下一位小朋友。其他一些项目没必要在野生动物园玩，游船可去湿地公园、游乐场可去欢乐谷方特、露营可去森林公园，专业的地方做专业的事。

## P.s.

以上如不能满足需求，还可参考我到园前做的攻略汇总。

## 衣
1、家居拖鞋：夏季和冬季款都不错。
2、牛仔裤：弹力十足，舒适度高。
3、保暖内衣：轻盈保暖。

## 食
1、鲜椒酱：提味。
2、懒人抹布：擦锅。
3、洗菜篮：“浸洗&沥水” 二合一。

## 住
1、垃圾桶+抽绳式垃圾袋：开始觉得有点大，现在看还行。
2、泡沫洗手液：香味不错。
3、收纳箱：装衣服。

## 行
1、洗漱包 +旅行收纳包：再也不用因为购物袋而去物美。
2、颈枕：坐汽车火车飞机都需要，貌似仿 MUJI，但价格更美丽。
3、行李箱：20 寸登机方便，纯 PC 铝框手感一般，退了再买的全铝镁。

## P.s.
1、网易严选用户将满 4 年，会员将满 2 年，消费次数在盒马之前仅次于京东，因此还是比较有发言权的，部分内容在《生活管理之衣服鞋包》中提过，本次算是番外篇。
2、对于用户，网易做到了严选，节省很多时间，商品质量也还不错。如果将非标商品按 “品质&价格” 从低到高分为五档，可以简单粗暴地认为拼多多第一档，淘宝第二档，京东第三档，网易严选第四档，线下商店如 MUJI 等第五档。

## 早餐

1、黄油蛋糕 / 面包 + 日日鲜纯 / 蜜豆浆，一份可以吃两天。

## 午餐&晚餐

1、食材：日日鲜和优选基本可以无脑买，其中独头蒜尤其推荐。
2、熟食：盒马工坊手撕柴鸡 / 盐焗鸡 + 苔条花生，一天不用做饭。
3、水果：粑粑柑、丑橘，黄金梨、皇冠梨，都乐香蕉。

## 其他

1、盒马保鲜膜，保鲜之余，减少洗碗频率。

## P.s.

盒马用户将满 2 年，盒马 X 会员将满 1 年，从生鲜到买菜，逐渐成为重度用户，每周线上消费 2 次 +，但消费习惯所限，以上仍有局限，同时由于季节、城市、门店缘故，以上未必都有卖。

## 扩展阅读

1、一年在盒马花十几万，都买了啥
2、盒马鲜生里什么值得买

前段时间和朋友吃饭，TA 问我一个人不会无聊吗？我说不会，不过当时没有说太多，无聊是一个比较复杂的问题，并不是说跟人或宠物在一起就不会无聊，这里不深究原因，只分享一些关于青年人如何避免无聊的生活的看法。

## 居住

好好住，如果是租房，建议合租，因为自己一个人住可能会有一些问题，比如早上出门跑步必须带上钥匙（运动裤还必须有口袋），没拿钥匙门就被风给关上了，下楼扔完垃圾发现没拿钥匙，刚到家发现钥匙落公司了，在洗澡快递来了，在厕所外卖到了等等。当然合租也有一些需要注意的事项，其中最重要的是选择好房东，选择好室友，三观、生活习惯什么的都提前了解下。现在的室友是公司内部论坛上找的，都喜欢安静，大部分时间各忙各的，偶尔闲聊两句，帮收个快递什么的。

## 工作

好好工作，首先，工作可能比一般人理解的重要得多，因为如果加班较多，那公司会是你人生中呆得最久的地方，回家只是休息睡觉。其次，工作是生活的基础，不只提供物质支持，也有社会支持，人类是社会性动物，需要与现实中的同类接触、交流。平时除了工作沟通外，和小伙伴们一起吃中饭、晚饭以及饭后遛弯都是可以闲聊的时间，还有些公司会有狼人杀等兴趣群组，会定期搞活动，有朋友就玩得挺嗨。

## 书影音

好好学习，好好娱乐，看书是学习，看影视剧、听音乐是娱乐，现在回想起来，真正让自己有 “打开了一扇新的天窗” 之感的大部分还是书。看什么书看个人兴趣，爽文少看，影视剧中豆瓣 7.0 分以下的少看，音乐中民谣少听，容易丧。同时，推荐微信读书、哔哩哔哩、腾讯视频、网易云音乐等类弹幕应用，会有一种大家一起看、一起听的感觉。再个，既要输入，也要输出，比如写想法、短评、制作歌单、翻唱原作等。BTW，关于无聊的原因和应对之策，也可以去书中寻找答案。

## 社交网络

微信只是其中一个平台，更推荐微博、即刻、雪球、豆瓣等带有强烈个人印记的兴趣类平台，关注自己喜欢的博主，尤其是那些爱分享日常的，虽然只是各自生活的切片，但一方面会让人感觉到我们共同在这个宇宙中前行，另一方面优秀的人就像太阳一样，会给我们能量。还有一个非常好的体验是微博上关注了一些曼联球迷，每到比赛日，边看比赛边刷微博，大家你一言我一语，当下的情绪共振是非常强的，第二天再去懂球帝上看下赛事热评，简直完美，当然近期只有沮丧，期待新教练到位。

## 定期出门

日常的，比如周五下班后去趟超市，买点东西，体会下人间烟火。比如一个人去看电影，最开始可能会比较排斥，但只要迈开那一步就好了，去过几次后就习惯了，听讲座、看话剧等活动同理。再比如如果周末有聚会，尽量参加，但不要只是吃饭，要能针对某些话题深度交流下。交流中既要说，说是整理思考的过程，也许事后你会发现，原来自己是这么想的，同时也要听，“When you talk, you are only repeating what you already know. But if you listen, you may learn something new”。如果没有聚会，或者自己组织一个，或者去逛逛图书馆、书店，学习的氛围应该也能给人力量，或者全城随机选一个地方，坐地铁、公交过去，找个理发店剪个头，完后对自己说，又是新的一周。

非日常的，出门旅行，亲自探索这个世界，看看书影音里、别人的微博朋友圈播客 vlog 里的那些地方真正如何。如果不想一个人，可以报个精品团（如稻草人），毕竟同伴的选择会直接影响旅行体验。

说了这么多，其实就是要找事情做，安排好自己的生活，有事情做就不无聊了，无所事事才无聊。

## 扩展阅读

1、书籍：知乎《我，一个人生活》、简・麦戈尼格尔《游戏改变世界》、三浦展《下流社会》
2、专题：即使独自生活、独居生活指南

# 背景

随着时间推移，信息关注源已经分散化，目前主要包括即刻、微博、微信公众号等。2015 年年初有提到微信公众号经过整理关注量已经降到 100 以下，然而现在接近 1000。有些问题需要被重新思考，关注了那么多，有看多少，看了那么多，有学习到多少，学习是以输出来论的。

# 方案

阅读的目标是什么？长期，以自己是否有进步为准。曾经感觉到，刷了好多年微博，也都是自己精挑细选过的关注者，但没啥进步。短期，以每天能看完关注的内容为准，如果看不完，继续取关。

对信息关注源的评估原则：首先是质量，鸡汤、情绪（不提供解决方案）等低价值内容取关。其次是频率，更新频率过高的取关，有价值的内容很难高产。再个，各个平台还有自己的特点：
1、即刻：内容相对生活化，聊宠物话题的，取关。
2、微博：内容相对社会化，转发社会热点蹭流量的，取关。
3、微信：内容相对长文化，转载过多的订阅号，或取关或关闭 “接收文章推送”。
4、雪球：发布非关注行业、公司内容过多的，取关。
5、知乎：赞或收藏视频内容的，取关。

#概述

以前看过一个说法，日常出门三宝：手机、钥匙和钱包。手机，必带，现在共享充电宝的普及使得无需再担心电量问题。钥匙，在不用带的发展过程中。钱包，移动支付的普及使得大部分时间可以不带。下面要聊的可能能让钱包在所有时间都可以不带。

#银行卡

## 储蓄卡

建议配置 2 张，其中一张招行，可以体验到招行的高水平服务，比如四五年前就有的无卡取款。

## 信用卡

形势变了：一是信用卡跑马圈地的时代结束，羊毛越来越少，权益也在不断缩水，比如百度外卖下线后，中信百度金融联名卡通过百度钱包支付返现停止。二是竞争对手凶猛，支付宝对各种线下支付场景（包括小微商户）不断覆盖，我自己也在 2018 年开始逐渐使用花呗。三是还款收费，微信支付、支付宝基于成本考虑先后对还款收费。当然最主要的问题还是卡办得多，用得少，因此决定精简下。

### 办卡 & 消费

建议配置 2-3 张，一张作为主信用卡，针对一般场景无脑刷，其他卡针对特定场景比如外卖、电影、航旅、汽车等刷。至于银行，建议有一张招行的，理由同前。当然年轻的同学还是可以且应该折腾下各种信用卡的，注意按时还款就好，其他有什么包括年费问题都可以咨询银行客服。

说下我目前的情况，一般场景：中信 i 白金，信用卡付款。蚂蚁花呗，线下和线上非京东场景。京东白条，京东和 Apple Pay 场景（通过白条闪付）。特定场景：招行，苹果在线商店分期购物（现在花呗也已支持）和线下有优惠时。中行，PayPal、Kindle 等线上低额度场景。交行，线下有优惠时。

### 还款

之前是建议使用支付宝管理还款，每次收到提醒后通过支付宝、银联云闪付等还款，但现在更建议在银行官方应用中设置自动还款，节省时间和精力，花呗和白条也都设置自动还款。

### 销卡

比预想的方便，比如中信，电话注销，待注销卡中多余的钱可转到其他中信信用卡中。浦发，电话注销，操作是在微信端（储蓄卡只能去线下网点注销）。

#储值卡

## 公交卡

从全国范围来看，地铁 & 公交支持移动支付已是大势所趋，实体卡将式微。如果在北京，推荐下载亿通行扫二维码进出站，绑定支付宝等后按次扣费。iPhone 用户推荐开通 Apple Pay 交通卡，线上充值，后续直接刷手机进出站，速度快于扫码。至于多余的实体卡，可到一卡通线下网点办理退卡退押金，其中西单网点（地点广发银行西单支行西侧，营业时间每天 8:30-19:00，电话 88087733）是不错的选择。

## 理发卡

曾经办了张理发卡，后来换工作离得远了就用得少了，懒得特地跑一趟，现在一方面担负着一定的关店跑路风险，另一方面失去了尝试星客多等新型理发店服务的机会，计划用完后不再续费。

## 健身卡

曾经办了张健身房年卡，前面几个月去得勤，后来就没怎么去了。比较好的做法是私下里先练起来，比如在小区里跑跑，如果每个月都能锻炼达到固定的天数，再考虑办卡，办卡前可先到公司内部论坛或闲鱼上看下，当然有机会也可以尝试超级猩猩等按次付费的新型健身房服务。

##KTV 卡

曾经办了张 KTV 会员卡，当下用过一次，后来再没去过，近期准备到闲鱼上卖掉。

#图书

阅读管理基于豆瓣，包括前期待读标记和读后点评，具体情况在 “如何读书” 中有过说明，这里主要说下书籍管理。

目前家里最多的就是书，多是早年亚马逊、京东满 300-150 时买的，阅读率低于 5%，没有阅读就没有价值，还占空间。书主要存放在京东上下单的 100 元左右的书架上，同时通过 “私家书藏” 应用扫码识别在线化，如果某本书有在微信读书上架，就会考虑到多抓鱼上卖掉。

至于电子书，不存在占用空间的问题，有个习惯是在微信读书中会将读完的书放在桌面（非特定分组中），读完的标识可以激励自己持续读下去。

#影视

影视、音乐和读书相比，更多的是消遣娱乐。

对于电影，如果社交媒体上讨论得多，同时豆瓣评分 7.5 以上，有时间就去线下电影院看，下单 @支付宝 – 淘票票电影。当然错过了也没关系，因为过段时间也会在爱奇艺、腾讯视频等平台上线，看完后豆瓣上点评下。

对于剧集综艺，也是挑豆瓣评分高的看，不想看了，随时弃，如果能看下去且印象深刻，就到豆瓣上点评下。如果想看新剧，豆瓣排行榜上看下近期热门，作为参考。

#音乐

主应用网易云音乐，不仅消费（播放、收藏）歌单，也创建歌单，不仅听歌，也唱歌，自建歌单中有一个是 KTV 待唱。QQ 音乐辅助，因为版权全，搜索体验更好。学习或工作时尽量不听音乐，如果想听，选择轻音乐或非熟悉语言类歌单。

#夏天

## T恤
优衣库 AIRism 出乎意料得舒服，果断粉，同时感慨科技的重要性。

## 背心
跑步时也可以穿。

#冬天

## 卫衣
公司里的天气总是和外面相反，冬天 = 夏天，夏天 = 冬天，备一件卫衣很有必要。早前因为《社交网络》一直想买 GAP，再后来也考虑过帽衫的始祖 Champion，奈何都没有喜欢的基本款。

## 羽绒服
由于有暖气，羽绒服的使用场景有限，但还是需要的。

## 家居服
有必要，舒服的。

## 保暖内衣
网易严选咖啡碳 + 3℃还不错，未来计划尝试优衣库 HEATTECH。

#其他

## 牛仔裤
网易严选弹力牛仔裤，强烈推荐，从来没有穿过这么舒服的牛仔裤，唯一的建议是夏日蓝款可以再浅点。至于 Levi’s，买过一件但没穿，因为排扣设计，算是为所谓的情怀买了次单。

## 内裤
男人袜还不错，未来计划尝试优衣库。

## 袜子
冬天黑色，夏天白色。

## 鞋
运动鞋，如果哪天阿迪实在没有喜欢的款，再考虑耐克。拖鞋，推荐网易严选，夏季冬季款都不错，价廉物美。至于帆布鞋，好看但走多点路还是不舒服，不再考虑。

#运动

迪卡侬一站式搞定，当有高阶需求时再考虑更专业的品牌。

#箱包

双肩包，短期出行时使用，THULE 15 寸。登机箱，网易严选 20 寸全铝镁合金，可免托运。

#P.s.

1、穿什么是一个人性格和态度的体现，期待的状态是不滞于物，身材气质谈吐配得上甚至超越衣物。
2、现在对花花绿绿的、带大 logo 的衣服基本无感，只想要简单舒适。如穿得不错，同款再来一件。
3、所有衣服两个收纳箱可以装满。