XinJieFM vol.25 #行业 #LC 节目内容

## 现在在做什么工作? LC:高校心理教师,除了教学还有行政事务(心理咨询、活动开展等)。 ## 日常的一天怎么过的? LC:生活非常规律,或按照课表,或按照行政时间。6:50 左右起床,7:50 左右到达教室,8:00 上课,11:10 结束上午的课。14:30 开始下午的课,17:40 结束。晚上没有课,但可能会有学生活动。 ## 在上什么课? LC:大学生心理健康教育。 ## 课上得如何? LC:学生喜欢,督导评价课件精美氛围很好,但没有拿到学校比赛的奖。 ## 怎么做到的? LC:自己琢磨

XinJieFM vol.24 #商业 #LC 节目内容

## 项目 LC:寻找兴趣和商业能结合的点,决定做 PPT 相关,一开始自己做,后来派给别人做,自建 Office 兼职 QQ 群,严格控制成员质量且结账快,最大的收获是认知到需要借助团队的力量以及在自己的主业之外,有些副业的尝试会让人打开另一扇窗。 ##P.s. 1、录制信息:2019 年 10 月 15 日 @FZ 2、播客地址:XinJieFM vol.24

XinJieFM vol.23 #十年 #LC 节目内容

## 当初怎么选择心理学专业的? LC:找了一个可能会感兴趣的专业。 ## 学了心理学,和预期的一样吗? LC:跟想象中差别较大,实际有很多偏理工科的东西。 ## 专业学得怎么样? LC:大一排名偏倒数,大二班级第一,后续也都有拿到奖学金。 ## 大学中印象深刻的课程或老师? LC:刘老师的《变态心理学》,有丰富的案例,勇于自我暴露;辅导员梅老师,学业上提点 “优秀的学生干部能兼顾好学业”,生活上顾家,工作上笑对学生。 ## 现在从事什么工作? LC:在大学上心理健康

聊聊极简的生活原则

## 背景 关于生活原则,前面聊过几次断舍离,比较相信的两点:一是物理上的断舍离将影响心理上的断舍离;二是最好固定各种选择,形成习惯。当然断舍离只是手段,是过程,最终目的是 “极简” 的生活,是保持专注,是更有效地达到自己的目标。 ## 理念 极简是什么?既在于简,不会多,也不在于简,背后是满足需求(清楚自己要什么)下的精选。以装应用为例,很赞同 @王顺利 说的:“手机里的 App 再多,也可以是极简主义,再少也可以是伪极简。如果能够做到在需要手机发挥

MacBook电池更换记

## 备份数据 苹果官方推荐的方式是“时间机器”,但我的移动硬盘格式(NTFS)不对,又不想格式化,只好手动备份。期间遇到两个问题:先是硬盘不支持直接粘贴,右键中没有粘贴选项,下载希捷官方推荐的驱动程序(NTFS for Mac)后解决。 再就是备份哪些内容,由于不肯定,因此将当前用户文件夹(下一级是下载、文稿、桌面等)完整复制了一份,耗时 4 小时左右,同时检查了一遍已安装软件,其中主要问题是 Chrome,之前用过 Chrome 的同步功能,但总是出现本地删除后,云端

生活管理之吃喝玩乐

## 吃 早餐:麦片牛奶、饼干酸奶为主,绿豆粥、红枣粥等为辅。 午餐 & 晚餐:工作日午餐简单点,晚餐吃好点,休息日叫外卖,偶尔做点。 其他:香蕉、桔子等水果。 ## 喝 夏天:矿泉水为主,果汁、绿豆汤、银耳汤等为辅。 冬天:烧开水,加糖等。 ## 玩乐 输入:看书、影视剧和比赛。 输出:写博客、录播客和短视频。

如何备份iPhone数据2020

## 背景 早年用过不同系统的手机,当时手机厂商的云服务也不怎么完善,基于稳定性和安全性考虑,最终个人数据分散在不同的泛网盘产品中,这些年也就一直这样着,并没有完全转用 iCloud。 ## 内容 1、文字 想想有没有未同步到云端的,比如 EverMemo 需要自己手动同步,Evernote 的同步也需要确认下,可能开启了 “仅在 Wi-Fi 连接时同步” 导致本地还有未同步的数据。 2、照片 推荐百度网盘,“网盘大战” 后,百度网盘是仅存不多的硕果,现在也有会员模式,服务的稳定性不

聊聊行为

## 背景 行业里有个说法:做产品要考虑人性,包括说有助于理解需求,有助于促使用户点赞评论传播。说来都是希望用户的行为按产品预期走,那行为是什么,行为究竟由哪些因素决定,前段正好比较好奇,研究了下,包括重看 Richard J.Gerrig & Philip G.Zimbardo《心理学与生活》,最终结论如下: ## 基础 人是复杂的动物,行为由多种因素决定,整个是生理、心理和环境刺激的综合作用结果。生理基于大脑,心理包括个体和群体,环境包括自然和社会。其中个体心理中很重要的

Chrome使用技巧之扩展程序推荐2020

整理了下 Chrome 扩展程序,有增有减,增是有了新需求,减是有些需求没了,有些开发者不再提供服务(后续找了新的解决方案)。 1、基础 Adblock Plus:拦截广告 crxMouse Chrome™ 手势:激活鼠标手势,提高操作效率。 LastPass: Free Password Manager:管理网站密码,减轻记忆负担。 利器・灵感生成器 New Tab:获取灵感,虽然内容已不再更新。 2、内容 Save to Pocket:保存文章稍后读,虽然大都不会再读。 印象笔记・悦读:无需稍后读的有价值文章直接存入 Evernote,

聊聊学习方法

## 前言 翻看记录,才发现本文起笔于四月,当时想聊下学习方法,确实很长一段时间没有刻意思考过这块,只是本能地学完了一些新知识,为了未来学东西效率更高,系统地整理下方法论挺好。 ## 他法 经典教材《心理学与生活》推荐 PQ4R 学习法:“预习(Preview,浏览以便对每章的内容有基本的把握)、提问(Questions,阅读每一部分时都要提问)、阅读(Read,仔细阅读课文的内容直到你能回答自己提出的问题)、思考(Reflect,在阅读课文过程中,努力将这些材料与已有的知识