作者归档:Sheldon

关于Sheldon

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如何减肥?

1、动机

为什么要减?做一个肥宅有什么问题吗,没什么大问题,只是找对象会有些困难,事实上瘦点就是会更帅更美,能给自己带来更多自信(当然自信的获取渠道不只这一种)。就个人而言,直接的导火索是 5 月份去优衣库买 T 恤,试衣服的时候,看到镜子中的自己,真的是 “不堪入目”,终于要成为自己所讨厌的中年人了吗,于是决定减肥。

2、实操

@东哥 说:“管住嘴,迈开腿”,“迈开腿” 有点困难,一是没时间,二是锻炼效果在 30 分钟后,成本有点较高,所以就只能选择 “管住嘴” 了。

曾经在前同事的带领下不吃主食,瘦过一段时间。于是回北京后重拾旧法,午餐便利店买两个包子和一瓶橙汁,晚餐一碗粥和一份菜,中午因为吃完就午休,晚上则可能是年纪大了,吃多吃少一个样,睡前也不饿。结果 1-2 个月瘦了 5 斤,3-4 个月瘦了 10 斤,5-6 个月维持在 5-10 斤之间。其实没有特别坚持,只是少吃了点,大家也可以尝试吃七八分饱。再就是买个体重秤,经常看一看,是提醒也是鼓励。体重这东西,早晨起床后会轻一点,上完厕所后会轻一点,穿上衣服后会重一点,同时体重的变化是反复的,不会一直降,而是螺旋式、上下波动式地下降,最终趋于稳定。

减肥是一个过程,不需要时时刻刻少吃(比如聚餐时该吃吃),体重不会因为大吃一顿就反弹,也不会因为少吃一两顿就能稳定瘦下来。另外,相比于减肥,个人更愿意说保持身材、保持状态。

聊聊投资之买基金

## 目标

每个人的目标不一样,作为我,两方面:一是理财,二是玩(学习),买基金是一个了解新事物的过程,不炒股是因为不想那么累,也没那么多时间研究公司。

关于收益预期,@王很帅 同学有过一个灵魂发问:巴菲特的长期收益才 20%,你凭什么自信地认为自己一定比人家牛?所以我的目标是 10%;关于玩,主要是验证自己的一些想法,同时也是对心态的考验,投资两件事:估值和面对波动,我想面对波动,所以不只会定投,更会择时,会尝试一些主动型基金。

## 思路

1、均衡持有

很早就知道应该货基、债基、股基均衡持有,但就是有一些妄念,12 月底的这波下跌导致持仓中只有 3 支基金的收益率超过买的债基,总之后续无论如何(暂且这么想)将可投资资金的 20% 分配给债券基金。

2、定投指数

关注的大佬们大多建议普通人定投指数基金,获取一定收益的同时降低时间成本,根据 @不明真相的群众 的推荐,国内选择沪深 300,国外选择纳斯达克 100。

3、看行业

主要考虑政策层面向好的行业,比如新能源、碳中和、半导体等。以新能源汽车为例,一是宏观政策,二是路面上电动汽车越来越多,打车时会和不同司机聊,长期看好。不过下单还要看时机,中秋期间路过上饶经济开发区,看到一个大型整车、零部件生产基地,立马就下单了,当时还在朋友圈推过招商中证新能源汽车指数(013195),“理由有三:一是在大的政策走向之余,可以了解下北京新能源汽车排号到了哪一年,留意下打车打到新能源汽车的比例变化,观察下亲戚朋友小区里新能源汽车的数量变化;二是跟踪指数带来更多确定性;三是该基金经理的代表作是招商中证白酒指数(161725),这是他才发的新基金,入手成本低”。

结果之后跌了 5%-10%,虽然过后又涨了回来,但如果我在跌了之后下单呢,岂不赚得更多?另外,最新情况是年底这波跌到了负收益,估值和面对波动太难了。

4、看基金

买不买另说,热门基金总归要关注下的,比如招商中证白酒、中欧医疗,相关信息获取渠道包括京东金融 “实盘江湖” 里的 “买卖 TOP”(数据来自前 500 名牛人的操作)。当看到近 1 个月买入人数最多和卖出人数最多的基金有很大的重合率时,不禁感慨人们对同一事物的认知分歧和共识真有意思。

5、看人

一是基金经理,首选 @朱少醒,主要基于@庖丁解基 的这条知乎回答以及 15 年就只管理 3 支基金,够专注。其次,@张坤、@蔡嵩松 等网红基金经理也会关注,也会考虑买点,但多少不一定,毕竟基金经理赚的是管理费而非投资收益,换句话说投资者不一定能赚到钱,但基金经理一定能。

二是牛人,首选雪球 CEO@不明真相的群众,雪球上可以搜到他的 “人民币全球投资” 基金组合,很早就关注了,也看过他的书,跟着买放心。其次,可以在京东金融 “实盘江湖” 里订阅一些牛人,看看他们的交易记录,开阔视野。

## 下单

前两天和 @王很帅 聊天时给他看了下个人持仓记录,竟然有 11 支基金,当聊到是不是应该少买点时,他说是的。这里面有两点:一是如果看好某支基金,为什么不持续加仓,而是新买其他基金呢?二是本金集中很重要,10% 的收益率,1 万的本金收益是 1000 元,10 万是 1 万,100 万是 10 万,当本金不多时,尤其要注意二八分配。

如果暂时没什么想法,那就等等,等待也是投资的一部分,此时可以做点学习研究,完善自己的方法论,想清楚为什么买以及何时买?这样不至于有好的机会时发现没钱了,也不至于跌也痛苦涨也痛苦(因为买少了)。等待时,钱可以放招行的朝朝宝或各平台的货币基金里。关于基金的购买渠道,本人是在京东金融,除了情感因素,还因为经常有优惠券,可以抵点手续费,虽然没多少。

## 统计

收益率 TOP 3
1. 工银医疗,2019 年买的,赚钱的原因是运气,因为买和卖的操作依据已经想不起来了,同时只买了 300 块。
2. 农银新能源,九成是运气,赶上了风口,一成归因于对这个世界的好奇,当回老家看到好几个地方出现电动汽车时决定下单,50% 的时候撤离。
3. 景顺长城沪深 300,17 年根据 @方丈 的推荐买的,今年又下单了几次,当然由于持有了好几年,实际年化收益率没那么高,另外,离手时才是赚到。

收益 TOP 3
1. 景顺长城沪深 300,已更换为富荣沪深 300。
2. 农银新能源,已清仓。
3. 易方达纳斯达克 100,已更换为广发纳斯达克 100。

收益率倒数 TOP 3
1. 景顺长城新兴成长,买在了高点,持有的绝大部分时间里都是负收益。
2. 中欧医疗健康,−5%,年底刚买的,估值回归得没想象中快。
3. 华夏能源革新,同样买在了高点。

## 扩展阅读

1、问答:我是从沪深 300 开始基金投资的知乎收藏夹之投资理财
2、播客:孟岩对话方三文

我的2021年度书影音报告

## 书

1、《爱情笔记》,在一段故事中理解复杂的人类心理,尤其还是阿兰・德波顿的小说处女作。

## 影

1、短视频
回想了下,刷了那么多时间的抖音,收获了什么,脑海中沉淀了什么,貌似没有,只是除了美女、搞笑视频,增加了些泛知识视频。

2、长视频
电影:看得比较少。
电视剧:没什么印象深刻的,现在能坚持看完的就是好剧。
动画:《少年歌行:风花雪月篇》,已经忘了这两季的内容,就当给自己。
综艺:《主厨的荣耀》,了解另一个行业,有吐槽有故事。
纪录片:看得比较少。

3、直播
英超和 LPL,以后还是要控制下时间,毕竟看似置身事内,实则自己并不在场,在场上很重要。

## 音

1、音乐
歌曲:告五人《爱在夏天》,给 “下班后地铁上的自己”。
歌手:棱镜,给 “旅途中的自己”。

2、播客
播客:丸籽、Nicole《来都来了》,“两个生活在欲望都市中的女生,用最简单的方式说最真诚的话”。

## 其他

1、商品
Airpods 2,出门必备,听了很多期播客,一方面通勤路变得短暂,另一方面共鸣的阈限变高。#用了就回不去系列

2、应用
小宇宙,听见 “小众” 的世界。

## P.s.

时间过得一如既往,书看得少了,剧倒没少看,歌没少听。书是理论,看完后没有结束,需要将感悟实践,电视剧是别人的理念,歌曲更多的是情绪,都是虚幻,过犹不及,最终要回归现实,面对并解决日常中遇到的问题,做好一件一件的小事。

那些付费的互联网服务2021

## 在用

1、生活 – 衣食住行
– 京东、网易严选,买食品、日用品,不用淘宝拼多多是因为选择太多,决策、机会成本高。
– 叮咚买菜,买水果、菜,算是一个京东本地生活版,期待京东花点时间把这块做起来。
– 高铁管家,春节十一抢火车票,另外,管家的功能设计是有细节的,就是推广会员有点烦人。

2、生活 – 吃喝玩乐
– 美团外卖,最初是因为有家店只有美团上有,后来就懒得换了,另外,月卡续费前往往有优惠。
– 腾讯视频、爱奇艺、迅雷长期续费,优酷、芒果 TV 因为特定节目间断购买。
– 爱奇艺体育会员,看曼联的比赛,过去的这些年,哪家公司握有英超版权就去哪家买。

3、学习
– Ulysses,最好的写作应用,对于爱写文章(且主力机是 Mac)的同学真心推荐,未来还会单写一篇博文推荐,聊聊那些让我心动的细节功能。
– Godaddy 域名、GegeHost 主机,发博客,其实也犹豫过,因为搜索带来的流量已经很少,但考虑数据的开放性以及多年习惯,就先续着了。
– 微信读书,最好的读书应用,续费是因为非付费会员书架只能添加 500 本书,有点麻烦,当然免费无限卡还是能用的,可以从 “阅读记录和订阅” 快速进入。

4、其他
– 百度网盘,间断购买,现在来看,最珍贵的是照片,其他资料什么的没那么重要,同时相比存储,更重要的是当下已掌握的知识和快速学习能力。

## 弃用

1、盒马,当时用是因为送货速度快,后来是因为自营商品,前段附近的门店关业了,只好改用其他家,不用每日优鲜是因为叮咚的前置仓比每日优鲜的近。
2、网易云音乐,之前买严选会员送的,因为是消费,所以比较谨慎,同时也是因为歌曲时长较短,没有像电视剧一样,能达到付费临界点。
3、Evernote,不再续费,因为发现其实可以不用高级帐户,平时仅用 Mac 端和 iOS 端,使用 Windows 电脑时有需要就用网页版。

## P.s.

1、关于会员购买技巧,一是可以在 618、双 11、黑五以及这些产品周年庆的时候关注下,往往会有优惠活动,包括联合会员;二是可以到闲鱼上看看。
2、近几年订阅模式逐渐兴盛,国外的软件如 Newton、Paste 等都从买断制转为订阅制,国内各家产品也纷纷上线付费会员。对于公司,订阅制是更好的,因为可以持续获取收入,尤其同质化竞争时,可通过会员提前锁定交易量,而对于用户,门槛更低更灵活,可以按需购买。付费是正常的商业规律,只是早期互联网的用户接受不了,所以大部分产品用户免费,商户收费或少部分用户收费,前者赚口碑引流,后者变现。最后如果不常用日历,推荐使用有数鸟管理自己的付费服务。

## 扩展阅读

1、文章:那些付费的互联网服务

XinJieFM vol.27 从“双减”聊到好老师的标准

## 最近在忙什么?
ZZ:一是忙于开学;二是应对双减。

## 现在的学校和以前相比有什么变化吗?
ZZ:管理更加规范。

## 遇见过的印象深刻的学生、家长?
ZZ:有读书天赋的学生、自律的学生、爱玩手机的学生,言语粗暴的家长。

## 当前的困惑?
ZZ:按什么标准评价、教育学生。

## 怎么看待教师这份职业?
ZZ:工作内容可以是无限的,需要自身能量充足。

## 有什么方法论可以分享的?
ZZ:一是教导学生做人做事学习;二是 @魏书生:“人人有事做,事事有人做”。

## 怎么安排班上的座位?
ZZ:首次按身高,后续考虑学习、性格互补等因素。

## 对新晋的老师有什么建议?
ZZ:一是需要耐心、细心、恒心,多一点谦卑、踏实;二是搭班地理老师分享的概念要深刻、直观辅助抽象、素材要丰富。

## 觉得自己是一个好老师吗?
ZZ:不是一个非常好的,但是一个不错的老师。

##P.s.
1、录制信息:2021 年 9 月 20 日 @SQS
2、播客地址:XinJieFM vol.27

XinJieFM vol.26 #生活 #ZY 节目内容

## 近期有没有恋爱的想法?
ZY:有,想体验恋爱的感觉,一起做一些事。

## 尝试过哪些方式开始一段恋爱?
ZY:近期比较中意相亲。

## 希望对方具备的特质?
ZY:前提是长得不丑,有担当、积极上进、情商高。

## 想找个比自己强的男朋友吗?
ZY:不想找比自己强很多的,想找与自己势均力敌的,担心做不了自己,可能会不喜欢跟他在一起的自己。

## 怎么判断 TA 是否喜欢自己?
ZY:在 TA 面前会比较紧张,聊什么事都会扯到 TA。

## 怎么判断渣男渣女?
ZY:看跟你暧昧的同时有没有跟别人暧昧。

## 怎么看待恋爱和婚姻?
ZY:恋爱有喜欢就可以,婚姻需要责任感。

##P.s.
1、录制信息:2021 年 4 月 4 日 @YX
2、播客地址:XinJieFM vol.26

我是砖家(十一)之被一个人拒绝该怎么办?

##what

被拒绝是正常的,我们不是对方,不能控制对方的想法。被拒绝后的失落也是正常的,说明真的在意,也大概率说明真的喜欢。被拒绝后的烦躁也是正常的,因为没有能力改变现状。

##why

不喜欢就是不喜欢,其实可以想想自己拒绝别人时是因为什么。如果不曾拒绝过别人,那可能需要反思下自己了。

##how

首先,请感恩那些坦诚的回复,毕竟人家没有吊着咱们。同时,如果还想保留一点可能,一是风度,不要纠缠,要 “输” 得起;二是提升自己,很多时候女生男生不完全是追来的,而是吸引来的,增加自己的魅力值(物质、精神层面)很重要,毕竟我们都爱和优秀的人一起玩,何不让自己变得更优秀?抖音上以李宇春《和你一样》为背景音乐的视频推荐看下,世界很大,还有很多事值得我们去做。

其次,回到爱情这事本身,一个 “残酷” 的事实是,我们喜欢的是一类人,能拥有的是一个人。同时,Summer’s gone,Autumn’s here,一段感情结束后,我们会遇到新的人,然后待新欢如初恋,一切好似系统重启。

最后,去 TM 的爱情。

##扩展阅读

1、播客:我们怎么理解 “爱而不得” by 如何是好

给Y

我们可以相遇
也可以不相遇
但如果不能有结局
那就没有意义

我们可以一起
也可以不一起
但如果不能在一起
那就别陷入爱里

我们可以分开
也可以不分开
但如果没有焦虑
我又如何证明喜欢过你

我们可以忘记
也可以不忘记
但如果没有再记起
我又如何接受时光的逝去

我们可以释怀
也可以不释怀
但如果没有祝福在心底
我又如何度过没有你的未来

我是砖家(十)之喜欢上一个人该怎么办?

##what

喜欢上一个人是正常现象,古语有云:“窈窕淑女,君子好逑”。喜欢上一个人,你会忍不住想 TA,想看 TA,TA 就像氧气,像解药。喜欢上一个人,你会大脑短路动作变形,比如爱闹 TA,总之对 TA 和其他人不一样。

##why

1、我们在喜欢什么

曾经有句流行的话叫:“始于颜值,陷于才华,忠于人品”,有点对应爱的三个方面:激情(性激情和欲望)、亲密(真诚和理解)、承诺(投入和奉献),而从成长的角度看,我们需要考虑喜欢的是那个完美得无以复加的自己,还是自己本身,喜欢的是自己缺失的,还是拥有的,喜欢的是互补性,还是相似性。

2、爱情的过程

《心理学与生活》中提到有学者将爱情分为两个阶段,激情之爱和伴侣之爱:“很多恋爱关系开始时都有一个极其强烈、专注的阶段,人们称之为激情之爱。随着时间推移,关系双方倾向于转变成一种强度降低但亲密加深的状态,这被称为伴侣之爱。当你发现自己处于恋爱关系当中时,预见这种转折能让你更好地处理好关系 —— 这样一来你不会误将这种自然的变化看成是 “情已了” 的过程。事实上,报告更高水平的伴侣之爱的人们在他们的生活中也能体验到更大的满足。”

非心理学角度,阿兰・德波顿写过两本书:《爱情笔记》《爱的进化论》,按时间线讲了两段爱情故事,有很多充满哲思的论述,推荐阅读。

##how

1、目标是什么

很多时候要解决一个问题,需要跳出该问题的现有层次,对于喜欢上一个人也是如此。在你的人生目标面前,TA 算什么?如果真的爱 TA,则为之计深远,适度的想念没有问题,也是一种难得的体验,过度的想念则是对自己时间、精力的消耗。如果真的想和 TA 有长期的未来,是否可以将想念转化为提升自己、努力工作的动力?

2、to be or not to be

结果只有两个,前进或放弃,当然前进有前进的节奏,建议是先多接触接触,多了解了解对方,确认下真的是 “对的人” ,或者说光环效应结束后仍然喜欢对方吗,最怕喜欢得不明不白,爱得理智全无。

2021半年度总结

## 行有不得反求诸己

第一次听到这句话是在驾校学车,因为挂科被教练说,第二次是被公司的 HR 总监找去谈话,当我说还是自己做得不够时,他提到了这句话。后来百度了下,同时还有一句比较对仗的话:“行有不得反求诸己,躬自厚而薄责于人”。

我们为什么要从自己身上找原因呢?本质上是因为,如果想把事情做好、达到目标,需要尽我们所能,而对于合作方,我们往往很难三言两语就改变对方的一些想法,成年人认知、行为模式的形成非一朝一夕之功,所以只能改变自己。

## 迟早要成长

继续第一点,一段时间后再复盘,确实自己是存在问题的,包括深层次性格层面上的,比如略被动、略纠结、仍然不够开放谦逊(以为自己很开放谦逊,实则自以为是)、不够尊重他人等,问题的根源涉及家庭、教育经历等,这些都是自己没有获得预期成绩的原因,考虑到迟早要成长,或许这就是成长的代价吧。

过去的已经翻篇,重要的是现在和将来。琐碎的现实要求我们既要仰望星空,更要脚踏实地,@少楠 老师也说:“在具体的世界里,做好一件一件的事”。面对工作中的每一件小事,持续总结,持续调整方式方法,看能否解决问题,如果能,再看能否高效地解决,如果还能,可以输出方法论了。

解决问题是产品经理最重要的能力(当然其他职业也一样),同时就像爱迪生发明电灯的那个故事一样,过程中遇到的是问题也是机会,每一次的失败都是一次反馈,反映出自己的不得法,有需要改进的地方,因此如果没有获得预期结果,不要过于生气、烦躁,再尝试其他方案就好。

## 向所有人学习

续接前文,解决问题有方法、思路,我们可以自己思考,可以百度,也可以找些书来看,但向领导、同事们学习是容易被忽略的点(我们遇到的问题是与当前强相关的)。尤其那些和我们意见不同、气场不合的,他们反而是能带给我们更大帮助的人,仿佛一面镜子,照出我们的不足,同时让我们更加珍惜已经拥有。述职报告中对需要的支持与配合,我写的也是:“需要领导多一些批评和指正,很多时候,当局者迷,很难完全意识到自己的问题,而这恰恰是阻碍个人成长的绊脚石”。

从更宏观的视角看,事情不是一个人能完成的,需要集合团队所有成员的力量,否则会影响问题解决的效果、效率,而这个过程中势必会遇到不同的意见,如何面对这些意见很重要,很多时候妥协是必要的,而且对方的意见中多多少少有可取之处。妥协是尊重,生活中,互惠、双赢很重要。